Rambut Rontok Pasca Melahirkan: Kenapa Terjadi dan Kapan Reda

Rambut rontok setelah melahirkan bisa terasa mengkhawatirkan, apalagi kalau jumlahnya jauh lebih banyak dari biasanya. Kabar baiknya, kondisi ini punya penjelasan yang jelas dan pada sebagian besar kasus bersifat sementara.

Catatan sejak awal: The Men’s Clinic menangani pasien pria. Artikel ini disusun untuk membantu memahami kondisinya, dan di bagian akhir ada penjelasan ke mana sebaiknya berkonsultasi.

Kenapa Terjadi

Dalam kondisi normal, rambut tumbuh bergantian. Sekitar 85 sampai 90 persen folikel berada di fase tumbuh, sisanya di fase istirahat sebelum rambutnya lepas.

Selama kehamilan, kadar estrogen yang tinggi membuat lebih banyak folikel bertahan di fase tumbuh. Rambut jadi terasa lebih tebal dan lebih sedikit yang rontok. Ini yang sering dirasakan sebagai “rambut lebih bagus saat hamil”.

Setelah melahirkan, kadar hormon turun cepat. Folikel yang tertahan tadi masuk ke fase istirahat bersamaan, lalu rambutnya lepas dalam waktu berdekatan.

Jadi yang terjadi bukan kerontokan berlebih, melainkan kerontokan yang tertunda dan menumpuk. Istilah medisnya telogen effluvium pasca-melahirkan.

Kapan Biasanya Muncul dan Berhenti

Umumnya mulai terasa sekitar dua sampai empat bulan setelah melahirkan, memuncak beberapa bulan setelahnya, lalu mereda dengan sendirinya.

Pada sebagian besar kasus, kepadatan rambut kembali mendekati kondisi sebelum hamil dalam kurun sekitar satu tahun.

Rambut halus dan pendek yang tumbuh di sekitar garis dahi pada masa pemulihan adalah tanda yang wajar, bukan masalah baru.

Yang Membantu Selama Masa Ini

• Cukupi asupan protein dan zat besi, karena persediaan tubuh sering terkuras setelah melahirkan
• Lanjutkan vitamin sesuai anjuran dokter yang menangani
• Hindari ikatan rambut yang terlalu kencang
• Kurangi panas dari alat styling
• Sisir dengan lembut, terutama saat rambut basah
• Potongan yang lebih pendek sering membuat rambut terlihat lebih bervolume selama masa pemulihan

Yang tidak perlu: mengganti-ganti produk atau menambah suplemen tanpa arahan. Kerontokan ini bukan disebabkan sampo, dan akan mereda mengikuti pemulihan hormon.

Kapan Sebaiknya Diperiksa

Sebagian besar kasus tidak memerlukan tindakan khusus. Tapi sebaiknya diperiksa bila:

• Kerontokan masih berlanjut lebih dari satu tahun setelah melahirkan
• Muncul bercak botak dengan batas tegas, bukan penipisan menyeluruh
• Disertai gejala lain seperti mudah lelah berlebihan, jantung berdebar, atau perubahan berat badan yang tidak dijelaskan
• Kulit kepala gatal, kemerahan, atau bersisik

Gejala seperti ini bisa mengarah ke kondisi lain seperti anemia atau gangguan tiroid pasca-melahirkan, yang keduanya bisa diperiksa dan ditangani.

Ke Mana Sebaiknya Berkonsultasi

Untuk kondisi ini, konsultasi yang tepat adalah dengan dokter kandungan yang menangani masa nifas, atau dokter spesialis kulit (dermatologi) bila kerontokannya berlanjut. Pemeriksaan darah sederhana untuk zat besi dan fungsi tiroid sering sudah memberi arah yang jelas.

The Men’s Clinic menangani pasien pria, jadi untuk kondisi ini kami sarankan berkonsultasi ke layanan yang sesuai.

Kalau Kamu Mencari Informasi untuk Pasangan atau Keluarga Pria

Kerontokan pada pria umumnya berbeda. Penyebab tersering adalah androgenetic alopecia atau kebotakan berpola, dipicu genetik dan hormon DHT (dihidrotestosteron). Sifatnya progresif, tidak berhenti sendiri seperti kerontokan pasca-melahirkan, dan polanya khas: garis rambut mundur atau ubun-ubun menipis sementara rambut samping dan belakang tetap tebal.

Untuk kondisi tersebut, The Men’s Clinic melakukan pemeriksaan kulit kepala dan folikel lebih dulu, lalu menentukan pendekatannya seperti Hair Restoration MesoPRP atau transplantasi rambut teknik FUE. Informasinya bisa dilihat di halaman konsultasi.

Ringkasnya

Kerontokan pasca-melahirkan adalah rambut yang tertahan selama kehamilan lalu lepas bersamaan. Umumnya mulai dua sampai empat bulan setelah melahirkan dan mereda dalam waktu sekitar setahun.

Yang membantu adalah kecukupan gizi dan perlakuan rambut yang lembut. Kalau berlanjut lebih dari setahun atau disertai gejala lain, sebaiknya diperiksakan.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Kapan rambut rontok pasca-melahirkan mulai?

Umumnya sekitar dua sampai empat bulan setelah melahirkan, mengikuti penurunan kadar hormon.

Berapa lama berlangsung?

Bervariasi, tapi pada sebagian besar kasus kepadatan rambut kembali mendekati kondisi sebelum hamil dalam kurun sekitar satu tahun.

Apakah menyusui memperparah kerontokan?

Menyusui bukan penyebab langsung. Yang berperan adalah perubahan hormon setelah melahirkan dan kecukupan gizi.

Apakah perlu minum suplemen khusus?

Sebaiknya mengikuti anjuran dokter yang menangani, terutama karena kebutuhan gizi saat menyusui berbeda.

Apakah rambut akan kembali seperti semula?

Pada sebagian besar kasus ya, karena folikelnya tidak berhenti berproduksi, hanya masuk fase istirahat bersamaan.